Csikung

A Csikung és az Egészség

·        Mi a csikung?
§  évszázadok óta úgy tekintik, mint egy régi kínai művészetet, amely:

• megszabadít a betegségektől
• megerősíti a fizikai testet
• meghosszabbítja az életet
• megszilárdítja a szellemet
• megismerteti a világot annak igazi mélységében

§  a kínai kultúra és életvezetés szerves részét képezi
§  Két írásjellel jelzik, mivel két részre oszlik

1. csi, vagy ki (Qi) – szubsztancia, amely a világegyetem minden pontján létezik. Többféle meghatározása van. Lehet:

• anyagi
• energetikai
• információs szint
• Mondhatnánk energiának. Minden energia – Minden-Ki.

2. kung – cselekvés, munka

Csikung – energia felhasználásának a művészete. A csikungra szánt időt erőfeszítést magyarán munkának, kínaiul kung-fu nevezzük.
·

Többfajta csikung irányzat létezik. Ezeket sorolhatnánk:

• konfuciánus
• taoista
• buddhista
• gyógyító
• harcművészeti

kategóriák alá.

A csikung rendszer alapelemei:

§  jin-jang koncepció:

• minden részecske két egymással ellentétes, de nem szemben álló ős princípiumból áll.
• Jin – nőies, lágy, hideg, sötét, passzív, nyugalmas
• Jang – férfias, szilárd, forró, világos, aktív, mozgó
• Ezek az energiák soha nincsenek nyugalomban, folyton váltakoznak, mind a napszakok, évszakok, átváltozhatnak egymás ellentétévé.
• szervezetünk Jin szervei: vese, máj, szív, szívburok, lép, tüdő
• szervezetünk Jang szervei: húgyhólyag, epehólyag, vékonybél, gyomor, vastagbél, hármas melegítő
• vuhszing (U-SIN) rendszer:
• Ősi tanítások öt csoportra tagolták a világot, amelyet közismerten az öt elemnek, azaz öt elem tanának hívnak.

Az öt elem tanában az elemek egymásra gyakorolt hatásukat tekintve van éltető

és van romboló sorrend:

Éltető sorrend:

• A fa élteti a tűzet,
• a tűz szüli a hamut,
• a hamuból lesz a föld,
• a föld magába rejti a fémet,
• ahol fém van ott víz van,
• a víz élteti a fát.

Romboló sorrend:

• A fa harcol a föld ellen,
• a föld a víz ellen,
• a víz a tűz ellen harcol,
• a tűz a fém ellen,
• a fém a fa ellen.

­

Helyes táplálkozás az öt elem tana szerint:

• Elem meghatározása:

1. Női módszer: Születési évének utolsó két számjegyéből vonjon ki 4-et és az eredményt ossza el kilenccel. A hovatartozás szempontjából a vessző utáni első számnak van jelentősége. 1968=68-4=64:9=7,1=1
2. Férfi módszer: 100-ból vonja ki a születési évének utolsó két számjegyét és az eredményt ossza el kilenccel. Innen azonos a női módszerrel. 1974=100-74=26:9=2,8 (kerekítve) =8

• A kapott eredmény függvényében a mellékelt táblázatból ki lehet keresni a megfelelő elemet.
• Ajánlott fogyasztani az adott elem és az éltető sorrend szerinti elemk ételeit.
• Kerülendő fogyasztani a romboló sorrend szerinti elemek ételeit.

Természetesen ez csak egy rövidített kivonat. Ha például a testben megbomlik az egyensúlyi állapot és egyes elemek túl-,

míg mások viszont alul működnek, célszerű feállítani egy pontos diagnózist, amit a táplálkozásnak is követni kell.

Fa: zöldbab, zöldalma, citrom, grapefruit, narancs, szárzeller, petrezselyem, cukkini, zöldborsó, brokkoli, kínai kel, spenót, borsmenta, paradicsom, kiwi, őszibarack, cseresznye, ananász, zöld olajbogyó, ecet.
Tűz: sárgarépa, vörösbab, piros alma, chili, padlizsán, piros retek, zöld- és fekete tea, paradicsom, zöld és fekete olajbogyó, cseresznye, licsi, szőlő, bárány és vadhús.
Föld: fehér-, zöld-, vörös- és feketebab, körte, sárga alma, sütőtök, sárga paprika, papaya, mangó, burgonya, tojás, kukorica, gabona, gesztenye, sárgadinnye, cseresznye, szőlő, licsi, banán, ananász, tofu, cukor, méz, szezámmag, baromfi, nyúl, hal, marhahús.
Fém: hónapos retek, pepperóni, vöröshagyma, fokhagyma, csiperkegomba, fehér kucsmagomba, gyömbér, bors, pálinka, burgonya, rizs, baromfi, hal.
Víz: feketebab, fekete szezám, fekete kucsmagomba, fekete olajbogyó, tengeri moszat, tenger gyümölcsei, só
 

Energetikai rendszer (meridiánok, dantienek), és biológiailag aktív pontok.

Hagyományos kínai gyógyítás alapja. Három szállító rendszere van az emberi testnek:

1. vérkeringés
2. nyirokkeringés
3. energetikai (meridián) rendszer. Összeköti a test felületét a belső szervekkel. Minden meridiánon több biológiailag aktív pont van, ezek alkotják a rendszer be-, és kilépő pontját, amelyen keresztül történik meg az ember és a világegyetem közötti Csi (energia ) csere. Ilyenek:

• laokung pontok
• jungcsüan pontok
• pajhuj pont
• 12 fő (zsen) és nyolc mellék (maj) meridiánt ismerünk. Ezek 12 szervvel vagy inkább szervegységekkel állnak kapcsolatban. Vannak kollaterális (oldalági) elágazásai is a meridiánoknak. Ezek legfontosabbjai a Zsenmaj a befogadó, fogantató, Jin jellegű, valamint a Tumaj kormányzó, Jang jellegű mellékmeridián.

A meridián rendszerben akadálytalanul áramlik a Csi, akkor az ember egészséges, ha valahol eltömődés, elakadás, blokk van, ott előbb-utóbb betegség alakul ki.

• A test energetikai rendszerének részei a Dantien vagy Tantienek. Ezek jelentése művelendő terület, vagy üst, katlan. Ezekben a csi két formában van jelen:

1. koncentrált anyagszerű látható
2. vagy gázszerű, ködszerű állapotban.

A Csung Jüan Csikungban három üstöt (Dantient)különböztetünk meg:

• I. szint Alsó Dantien: testünk fizikai állapotával dolgozik, egészségi állapotunk javítása.
• Gyógyítási rendszer: tenyerünk érzékenységének növelése, ezekkel való diagnosztizálás, rossz csi kicsipegetése saskarmokkal, vagy kivezetés a végtagokon keresztül. Energiatöltés Laokung pontokon keresztül, vagy tenyér ráhelyezéssel

• II. szint Középső Dantien: Érzelmek megélése, második szív megnyitása, szív erősítése, valamint Csungmaj csatorna kiépítése az alsó és középső dantien között.
• Gyógyítási rendszer: Teljes testünk érzékenységének növelése. Testdiagnosztika, rossz csi kicsipegetése, vagy a meridiánok segítségével kivezetni a testből a már előzőleg megnyitott biológiailag aktív pontokon. Rossz energia pótlása jó energiával, akár kézrátétellel, de lehet Yin-Yang gömbbel történő masszázzsal, vagy bőrlégzéssel is pótolni

• III. szint Felső Dantien: Különleges képességekre való szertétel. Harmadik szem, harmadik fül megnyílása. A Csungmaj csatorna tovább építése a harmadik Dantienig.
• Gyógyítási rendszer: Harmadik szemmel való diagnosztizálás, rossz csi kicsipegetése, kivezetése, energetizálás tenyérrel, gömbbel, bőrlégzéssel. Távgyógyítás lehetősége.

• IV. szint Csungmaj csatorna kivezetése a Pajhuj és Huijin ponton keresztül a testen kívülre. Testelhagyás lehetősége. Felsőbb tudás lehívása.
• III. és IV. szinttől elérhetővé válik a Képmedicina. Diagnosztizálás 3. szemmel, valamint belép a képbe a pulzusdiagnosztika. Gyógyítás vizualizációval és képmedicinás mantrákkal. Külön tanfolyam keretében lehet elsajátítani. Nemzetközi konferenciákat rendeznek. A csikung sok ország, köztük az USA esetében is felkerült a törvényes gyógyászat eszközei közé.

• V. szint Nem tanítják nyilvánosan. Személyes tanítványok beavatást kapnak. A beavatás folyamán megnyitott csatornákon keresztül jutnak hozzá a számukra szükséges információkhoz, képességekhez.

 
A Csung Jüan Csikung előnyei összefoglalva:

• több mint 7 000 éves rendszer, a magasabb szintű rendszerek közül
• 4 szint sajátítható el az oktatási rendszer keretében, amely viszonylag kevés szám más rendszerek akár több, mint 10 szintjéhez képest. Kevesebb tanfolyam, kevesebb költséggel lehet számolni.
• Átfogó rendszer. Az élet minden területére vonatkozó tudással és tapasztalattal. Én személy szerint még nem találkoztam olyan helyzettel, amit a csikung nem tudott volna valamilyen szinten kezelni.
• Mindenki a saját igényeinek megfelelő tudási szintre emelkedhet.
• Egészséget, spirituális fejlődést és gyógyítást is tartalmaz.
• Az adott szintek elsajátítását követően egyénileg is lehet, akár otthon gyakorolni.
• A leggyorsabb fejlődést lehet vele elérni

Hátrányai:

• Kevesen ismerik, mivel több évezredig csak a beavatottak számára volt hozzáférhető
• Itt is, mint minden más rendszerben, dolgoznunk kell magunkon, semmit nem adnak ingyen, kitartás nélkül...

Csikung tanfolyamok részleteit itt találod:

Még több csikung.

Csikung és Én!­

2004-ben ismerkedtem meg a Csung Jüan csikunggal, miután egy depresszióból és pánikbetegségből kerestem a kiutat. Sok mindent kipróbáltam, de az egyik leglényegesebb segítőmnek a csikung bizonyult. Azóta is rendszeresen gyakorlom.

A csikungnak 4 nyilvánosan oktatható szintje van, az ötödik szint az egyéni tanulás és fejlődés függvénye. 2007-re eljutottam oda, hogy elvégezhettem a 4. szintet Xu Mingtang csikung nagymester tanításával. Sok mindent köszönhetek előző tanáraimnak is Kovács Lajosnak, akinél az I.- és II. szintet végeztem, Jelena Versinyina mesternőnek, aki beavatott a III. szint rejtelmeibe. A negyedik szint elvégzésével úgy határoztam, személyes tanítvány leszek, és tovább tanulom a csikung rejtett tanításait. Csikung tanulmányaimat tovább folytattam és elvégezetem a Képmedicina II.-es szintjét. Ezt követően döntöttem úgy hogy tapasztalásaimat, tudásomat másokkal is megosztanám csikung tanárként.

oldal teteje

A csikung számomra már nem a napi gyakorlás időtartamára korlátozódott, hanem a mindennapi életem vált csikunggá, mikor ennek szemüvegén szemléltem a világot. Döntésemet a mai napig sem bántam meg, mert a csikung volt a belépő és a segítség a spirituális ismereteim elmélyítésében.

Ezt a csodálatos rendszert mindenkinek csak ajánlani tudom!

Mégis azt tapasztalom, hogy a csikung nevét kiejtve, az emberek nem tudják, hogy miről van szó. Persze a járatosabbak már hallottak a Kung Fu-ról, Shaolinról, vagy esetleg az "Öt elem tanáról", de a csikungot nem ismerik. Pedig ezek mind a csikung szerves részei, amely ezt a 7 000 éves bölcseletet összefogja! Ez talán azért lehetséges, mert az 1990-es évekig a csikung egy titkos tanítás volt, amelyet addig nem osztottak meg a nagyvilággal, csak egyes részei, mint a kínai medicina szivárogtak ki.

Ezért lehetséges, hogy az Öt elem tanát többen ismerik, mint a csikungot.

A továbbiakban egy rövid vázlatos összefoglalást teszek közzé a csikung rendszeréről, természetesen a teljesség igénye nélkül, hiszen az évezredek során felhalmozott végtelenül sok tudást nem lehetne leírni. De nem is kell, mert a csikung egy gyakorlati módszer, amelyet nem lehet könyvből megtanulni, hanem meg kell személyesen tapasztalni.

Sok leírás van a csikungról köztük a Csung Jüan csikungról is, ezért legyen ez is egy. Remélem, hogy a sok csikungos, lelkes tanár és személyes tanítvány jóvoltából gyarapodni fog a csikungról a köztudatban fellelhető információ.­

László Tamás­